Cercles & Ateliers
Se reconnecter à soi et aux autres
Offrez-vous une parenthèse dans un cadre bienveillant et sécurisant, où le mouvement et le son deviennent vos alliés pour explorer de nouvelles dimensions de vous-même.
Les Cercles de Femmes
Ces espaces d’expression libre sont des moments uniques pour explorer vos émotions, écouter vos besoins et partager vos ressentis dans un environnement bienveillant et respectueux. Grâce à des pratiques douces telles que la méditation, l’écriture et la respiration, ces sessions favorisent l’établissement de connexions authentiques, tant avec vous-même qu'avec les autres participantes.
Les Ateliers
Ces ateliers combinent des pratiques comme le yoga, la sonothérapie et le mouvement authentique, pour vous permettre de vous recentrer, d’explorer vos ressentis et de retrouver une harmonie intérieure.
Chaque atelier s’articule autour d’une thématique précise et d’un voyage sensoriel adapté à vos besoins.
N'hésitez pas à me contacter, je serais ravie d'échanger avec vous.
Cercle de Femmes
Lundi 23 Juin à 18h30
à Châtelaillon
Avec Amandine
Nom de votre service
Gratuit
Ces cercles sont des temps de pause et de présence à soi, pensés pour offrir un cadre intime, chaleureux et ressourçant.
Ils s’adressent à toutes les femmes qui souhaitent se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et à leur intériorité, tout en tissant du lien dans un petit groupe accueillant et sécurisant.
Au programme :
respiration consciente, méditation guidée, écriture et temps de parole partagée.
Ces pratiques favorisent une meilleure régulation émotionnelle, un apaisement du mental, et un espace d’expression libre, sans jugement.
Elles ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique, mais peuvent être une ressource précieuse sur un chemin de transformation personnelle.
La cérémonie du cacao, inspirée d’un rituel ancien, accompagne cette exploration intérieure. Utilisé ici pour ses propriétés naturelles (relaxantes et favorisant l’ouverture du cœur), le cacao soutient la connexion à soi et à l’autre, avec douceur et conscience.
Ces cercles ont pour intention de :
- renforcer le lien au corps,
- encourager l’écoute sensible de soi et des autres,
- soutenir les émotions dans un cadre respectueux,
- cultiver un espace de sororité authentique.
Nom de votre service
Gratuit
Un atelier à vivre en collectif, dans un cadre naturel inspirant.
À travers des pratiques en groupe, nous explorerons la rencontre : avec soi, avec l’autre, avec le groupe. Une invitation à ralentir, à se déposer, et à se relier dans la présence.
La sophrologie avec balles permet d’entrer en douceur dans le relâchement corporel. Grâce à des pressions conscientes et à la visualisation, le corps se détend, les tensions se libèrent, et le souffle s’approfondit. Un moment d’écoute de soi, facilité par le toucher et l’auto-massage avec la balle, pour une relaxation profonde.
Le yoga partner, ensuite, nous invite à explorer la relation à l’autre dans le mouvement. Par le souffle partagé, le soutien mutuel et des postures à deux, on cultive la confiance, la joie, l’équilibre et le lâcher-prise. C’est une pratique vivante, ludique et profonde, qui ouvre un espace d’authenticité, de complicité et de présence partagée.
Co-animé par Mary et Amandine
Tarif : 45€ seul(e) / 40€ par personne si vous venez à deux
To Be Continued...
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