Y O G A

PLANNING 2021



+ LUNDI

12H30 à 13H15 HATHA YOGA au Studio Zen du Five
19H à 20H15 YIN YANG YOGA au Studio Zen du Five

+ MERCREDI

9H45 à 10H45 YIN YANG CHAKRA au Studio Zen du Five

18H à 19H30 CERCLE DE LUNE chez Shakti à Châtelaillon (1 semaine sur 2, voir onglet *évènements*)

+ SAMEDI

YIN CHAKRA, VOYAGE SONORE, WORKSHOPS (voir onglet *évènements*)

+ DIMANCHE

10H à 11H15 YIN CHAKRA & VOYAGE en Visio
19H à 20H15 YIN CHAKRA & VOYAGE en Visio


WORKSHOPS

+ (voir onglet *évènements*)



INFORMATIONS & RÉSERVATIONS

+ STUDIO ZEN LE FIVE - 24, av Paul Langevin Périgny 

05.16.19.34.52 -  larochelle@lefive.fr ou via Application smartphone Resamania V2

+ SHAKTI - Résidence Les Fermes de l’Océan, Chatelaillon

06.21.71.10.48 - shaktiyoga.amanda@gmail.com


HATHA YOGA Traditionnel


Le Hatha Yoga Traditionnel est se déroule en 4 étapes : Méditation, Pranayama ( « Rassemblement des souffles » ), Asanas (Postures) et Relaxation.
Les postures sont tenues suffisamment longtemps, pour trouver l’alignement et l’harmonie dans votre corps.
Ce cours est adapté pour tous, envolez-vous pour une profonde détente.
Cette discipline repose sur le principe, reconnu depuis l’antiquité védique, de la correspondance de l’univers et du corps.


YIN YANG YOGA

Le cours démarre par l’énergie dynamique du Yang (masculin) et se termine par la lenteur du Yin (féminin).
Énergisant et ressourçant.
Un voyage à travers le souffle, l’énergie du féminin et du masculin.


YIN CHAKRA YOGA

Ce cours est un yoga doux et profond, où les postures sont principalement explorées au sol.
Le Yin Yoga invite au relâchement profond des tissus du corps, ce qui favorise une meilleure circulation des énergies, libère les émotions; apportant une réelle relaxation du corps physique et mental.
Durant ce cours vous explorez la méditation, la respiration consciente, l’immobilité dans les postures, la relaxation.
Les Chakras signifies en sanskrit “roues” ou “tourbillons”. Ce sont les centres d’énergies, circulant depuis la base de la colonne vertébrale (coccyx) jusqu’au sommet de la tête. Ils sont 7 principaux chakras, mais il y en aurait des milliers.



VOYAGES SONORES ET MEDITATION

La méditation vous semble intéressante mais inaccessible ?
Diverses techniques de méditation vous seront proposées tout au long de l’année, pour trouver ce qui vous correspondra le plus.

La méditation sous toutes ses formes favorisent une meilleure concentration, une détente complète, un moment en pleine présence.

Profitez des voyages en immersion sonore pour lâcher prise, grâce aux vibrations des bols tibétains, tambours chamaniques et du chant.
(Pour tous types de personnes du débutant aux confirmés)



BIEN-ÊTRE EN  ENTREPRISE

Il est démontré que les salariés travaillent mieux lorsqu’ils sont détendus.
Nous passons la plupart de nos journées dans notre environnement professionnel, l’atmosphère au travail à un réel impact sur le bien-être physique et psychique des professionnels.
La méditation, la relaxation, le yoga, les massages ont ainsi toutes leur place dans le milieu professionnel.

J’Interviens auprès de tous les professionnels,

SUR VOTRE LIEU DE TRAVAIL

DANS LE CADRE DE SÉJOURS PROFESSIONNELS

 EN VISIO

 + Yoga Multi-Style
+ Massage & Relaxation bols tibétains
+ Méditation
 

FORMATIONS OU ATELIERS 

Je propose également des ateliers et/ou des formations sur 1/2 journée ou plusieurs jours selon vos besoins.

ACCOMPAGNEMENT PAR LE YOGA & COURS SEMI-PRIVÉS

 OBSERVER, 

Ce qui se présente à soi, ses émotions, ses pensées, les sensations…

ACCUEILLIR,

Les douleurs du passé, les deuils, les moments de doutes, peurs…
Le présent, 
La beauté de l’Univers, À Soi,
Notre environnement…

CHEMINER,

Je vous propose un accompagnement individuel et/ou cours semi-privés, en fonction de votre besoin, je vous soutiens tout au long de votre démarche

+ YOGA MULTI-STYLE
+ MEDITATION
+ RESPIRATION & RELAXATION


Ça se passe :

- à Chatelaillon-Plage chez Shakti Amanda
- chez vous ou dans un lieu privatisé

- en visio